首先，不得不提的是位于豫园湖心亭的茶室。这座有着150多年历史的茶馆，见证了上海的开埠历史，其独特的海派文化吸引了无数文人雅士和游客。在这里，你可以一边品茗，一边享受瑜伽带来的身心愉悦。湖心亭茶室环境优雅，设有专业的瑜伽教室，提供各种瑜伽课程，让你在茶香四溢的环境中，感受瑜伽的魅力。

其次，上海半岛酒店的英式下午茶也是瑜伽爱好者的不二之选。这座位于黄浦江畔的五星级酒店，拥有宽敞的茶室和舒适的瑜伽教室。在这里，你可以一边欣赏浦江美景，一边享受瑜伽带来的宁静。半岛酒店的瑜伽课程种类丰富，包括哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽等，满足不同瑜伽爱好者的需求。

此外，位于徐家汇的悠季瑜伽茶馆也是一个不错的选择。这家茶馆将瑜伽与茶文化完美结合，提供专业的瑜伽课程和茶艺表演。在这里，你可以一边练习瑜伽，一边品尝各种茗茶，感受身心愉悦的双重享受。

还有一家名为“禅意瑜伽”的茶馆，位于上海普陀区。这家茶馆将禅意与瑜伽相结合，为瑜伽爱好者提供了一个宁静的修行之地。在这里，你可以一边练习瑜伽，一边品味禅意，达到身心合一的境界。

当然，除了上述茶馆，上海还有许多其他地方也提供茶馆瑜伽体验，如：静安寺附近的静思茶馆、新天地内的瑜舍、外滩附近的素心茶馆等。这些地方都拥有专业的瑜伽教练和优雅的环境，为瑜伽爱好者提供了一个舒适的练习空间。

总之，在上海，你可以在众多茶馆中找到适合自己的瑜伽体验。在这里，茶香与瑜伽相得益彰，让你在忙碌的生活中找到片刻的宁静，享受身心健康的美好生活。